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En casa con los peques

En casa con los peques

Por Pepe Tzintzun

Sabemos que estar en casa con los peques y las opciones reducidas puede ser complicado; ya no hay salidas al parque, cine o su lugar de recreación preferido, nos da miedo ir con los abuelos por la posibilidad de contagiarlos. Nos preocupa que sigan perdiendo clases a la vez, que nos da miedo su regreso a la escuela sin saber aún, si habrá las medidas necesarias para asegurarnos su salud.

Lo primero que debes hacer y seguir de forma constante, es mantener la calma; comencemos por entender que una cosa es la realidad, y otra muy distinta es lo que crea nuestra mente, si dejamos todo esto de lado nuestra mente bajará su nivel de estrés y podremos pensar con mayor claridad.

Entendamos que nuestros hijos están aprendiendo a manejar sus emociones, y el aprender a manejar sus emociones les dará las herramientas necesarias para desenvolverse en su vida adulta. Para ayudarles con ello, estos son algunos de los consejos que te damos tomando en cuenta que ahora nos encontramos en casa más tiempo del que lo hacíamos antes y con las opciones bastante cortas.

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  1. No te desesperes, respira antes de llamarles la atención, quizá estás teniendo un tono más alto de lo que la situación amerita. Este consejo lo puedes usar para tomar cualquier decisión en tu vida diaria, que decida tu mente y para eso la debes dejar respirar.
  2. Las rutinas se vuelven primordiales en situaciones como ésta. Cuando iban a la escuela tenían un horario para la mayor parte de su día, romper con esto seguro generará caos; crea bloques de tiempo para tareas del hogar, comidas, aseo, juegos y hora de dormir, esto te ayudará tener tiempo para trabajar o descansar.
  3. Intenta intercalar tus bloques de tiempo de trabajo con los de tus hijos, tal vez puedas dejar algunos pendientes del trabajo para cuando ellos duerman o aprovechar un poco de ese tiempo para adelantar trabajo y así tener tiempo para ellos al día siguiente, deben sentir tu amor y atención.
  4. Inclúyelos en las tareas del hogar, invítalos a cocinar, que ayuden con el aseo y que se encarguen de su habitación, es primordial para su inteligencia emocional que aprendan a ser ordenados.
  5. Retoma los juegos que tú jugabas de niño. Debido a la tecnología quizá ya no conozcan juegos que antes jugabas en el barrio con tus amigos, puedes jugar por ejemplo a las escondidillas con ellos (siempre en un espacio seguro donde tengas control de donde están), o quizá sea tiempo de que sacar ese artista que todos llevamos dentro y crear tu propia lotería o memorama.

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  1. Estimula su creatividad, destinales un muro en el cual puedan expresarse, con crayones, pintura, etc. Esto no sólo les ayudará despertar su creatividad sino también aprenderán a respetar los espacios y la función de los mismos. Déjalos ser libres ahí, para que tengas un respiro.
  2. No dejes que una pantalla los hipnotice, mejor vuélvela tu aliada. Si están viendo contenido en youtube, trata de estar con ellos para verificar que es adecuado para ellos; Netflix tiene la opción de niños, donde podrás encontrar contenido como Storybots, ahí podrán aprender de una forma bastante divertida y si quieres estimular su lado cultural, te recomendamos la sección de Ambulantito en la plataforma de ambulante.org donde podrás acceder a contenido de forma gratuita, con una selección especial para ellos.
  3. Incentiva su gusto por la lectura, quizá ahora sea complicado tener tiempo para ello pero trata de leer un poco para que ellos te imiten, que tu hogar sea una mina de libros, déjalos a su alcance.


Recuerda que no estás sólo, si sientes que la situación te sobrepasa charla con uno de nuestros especialistas, regístrate y toma tu primer sesión gratuita, debes tener tiempo para cuidar de tu salud mental y así estar menos estresado para ellos.

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